Mariée, mère de 4 enfants, vie professionnelle prenante, des liens familiaux et amicaux solides, je ne me posais pas trop de questions sur le sens de ma vie. Mais le décès brusque d’une cousine, qui avait le même âge et la même vie que moi, a tout chamboulé. D’un coup la vie m’est apparue tellement éphémère ! La question est alors devenue : comment mieux en profiter ? Comment savourer chaque instant plutôt que de se laisser dominer par les évènements, les émotions, les choses à faire, à programmer… j’ai ressenti comme une urgence le besoin d’être plus présente dans ma vie et avec mes proches. J’ai découvert la pleine conscience un peu comme une « thérapie » personnelle. J’en ai compris avec le temps, les formations et la pratique les bienfaits individuels et collectifs : développer son attention à soi pour être plus attentifs aux autres ; apprendre à s’aimer sans jugement pour ne pas juger les autres ; être bienveillant avec soi-même pour le devenir avec les autres. Instructrice Mindfull Up (pour les enfants) MBSR, MSC et MBCL, je souhaite vous accompagner dans ces découvertes qui ont changé ma vie grâce à des enseignements adaptés à tous les niveaux et à tous les âges.