Programmes enfants et ados

Les programmes Mindful Up

Les programmes Mindful Up ont été créés par Jeanne Siaud-Facchin, psychologue spécialisée dans l’accompagnement des “surdoués”, initialement pour aider ces enfants à canaliser et réguler leurs émotions et leur stress. Basé sur la méditation de pleine conscience et la psychologie positive, le programme Mindful Up est conçu pour aider les enfants et les adolescents à se recentrer, s’apaiser et résister aux multiples sollicitations du quotidien. Il leur permet de développer leurs capacités de présence au monde, mais aussi de réguler leur stress, mieux se concentrer, développer la confiance en soi et surtout à comprendre leur propre fonctionnement.

En fonction des âges

Pour les enfants - 7 à 12 ans

Programme se déroulant sur 6 semaines
6 séances hebdomadaires de 1h15
Exercices ludiques autour du corps, du souffle, des émotions, la présence à soi aux autres...
Courtes méditations guidées
Deux réunions pour les parents encadrent ce cycle, une de présentation avant la première séance et une de clôture

Pour les adolescents

Programme se déroulant sur 8 semaines
8 séances hebdomadaires de 1h30
Exercices autour du corps, du souffle, des émotions, la présence à soi aux autres…
Apports théoriques sur les mécanismes psychologiques et neurophysiologiques pour les faire adhérer aux exercices
Méditations guidées
Deux réunions pour les parents encadrent ce cycle, une de présentation avant la première séance et une de clôture

Pour qui ?

Les programmes Mindful UP s’adressent à tous les enfants (à partir de 7 ans) et les adolescents. Tous en ressentiront d’immenses bénéfices pour toute leur vie : apprendre une autre façon d’être, de vivre, et se sentir bien dans sa tête et dans sa peau. Le programme Mindful UP est particulièrement conseillé aux enfants anxieux, stressés, qui manquent de confiance en eux, qui sont rapidement perdus dans leurs pensées et vite submergés par leurs émotions, ou encore qui ne sont pas très à l’aise dans leurs relations aux autres. Il est aussi aidant pour les enfants surdoués afin d’ apaiser le mental et les émotions pour retrouver calme et concentration.

Le bonhomme du stress

Et vous le stress, où le ressentez-vous dans votre corps ?

Témoignages de pratiquants

En tout cas, G. est ravi ! Alors merci… Merci aussi pour les deux méditations que G. attendait avec impatience!
A. (Programme Mindful Up)

Ma fille de 10 ans a participé à une session et en a tiré beaucoup de bien, les parents que j’ai rencontrés lors des conduites avaient un écho aussi positif que le mien / nôtre sur la qualité d’animation de Nathalie et les bénéfices retirés des séances.
L. (Programme Mindful Up)