Les prochaines sessions du programme MBCL se dérouleront en mars , avril , mai 2025 en salle à Paris , groupe 6 personnes minimum:

– Les mercredi soirs de 19h à 21h les 19,26 mars, 2,9,16,23,30 avril, 21 et 27 mardi 27 mai  

Pour plus d’informations merci de me contacter par mail: nathalie@grainedemeditation.fr

Les prochaines sessions du programme MBCL se dérouleront en mars , avril , mai 2025 en salle à Paris , groupe 6 personnes minimum:

:– Les mercredi soirs de 19h à 21h les 19,26 mars, 2,9,16,23,30 avril, 21 et 27 mardi 27 mai  

Pour plus d’informations merci de me contacter par mail: nathalie@grainedemeditation.fr

Programme des 5 Jours

Jour 1 : S’ancrer dans l’instant présent, en pleine conscience

Jour 2 : Cultiver la douceur envers soi-même avec autocompassion

Jour 3 : Le silence comme source de renouvellement intérieur

Jour 4 : L’éveil à la joie et à la gratitude 

Jour 5 : Vivre de manière intentionnelle et alignée

Guidance en co animation : 490 € 

PAF – Hébergement en chambre double et pension complète : 475 € (95 €/jour par personne) 

Option : Nuit supplémentaire (dimanche à lundi) avec petit-déjeuner : +50 € 

Les prochaines sessions du programme Eveiller la joie se dérouleront en  février 2025:

26 Fevrier 2025 au 30 avril 2025 2025

Les mercredi soirs soirs  de 18H15 à 20h30 du 26 février au30 avril.. Tarif : 400€

En Visio !

 26 février /1) L’intention : incliner l’esprit vers la joie

5 mars   /2) La présence attentive : être présent à notre vie

12 mars / 3) La gratitude : cœur reconnaissant, cœur joyeux

19 mars /4) Trouver la joie dans des temps difficiles

26 mars / 5) L’intégrité : félicité de l’irréprochabilité

2 avril   /6) La joie du lâcher prise

9 avril   /7) Apprendre à s’aimer soi-même

16 avril /8) La joie d’aimer les autres

23 avril /9) La compassion : expression naturelle d’un cœur joyeux

30 avril /10) La joie de simplement être​

Les prochaines sessions du programme MSC se dérouleront en 2024/2025:

Novembre 2024 à Janvier 2025

Les mardis soirs (sauf la semaine de Noël) de 18H30 à 21h30 du 19 novembre  au mardi  21 Janvier. Avec une demi journée d’approfondissement le samedi 4 janvier de 9h à 13h. Tarif : 450€

Tous les lundis de 18h30 à 19h30 atelier de soutien à la pratique.

Pré requis : avoir participé à un cycle MBSR, MSC, MBCT… 

Prix 95€ les 10 séances 

Tous les mardis de 12h30 à 13h30.

Prix: 95€ les dix séances 

Les prochaines sessions du programme MBSR se dérouleront :

– Dates prochainement disponibles

Les prochaines sessions du programme MBSR se dérouleront :

– Dates prochainement disponibles

Les prochaines sessions du programme Mindful Up se dérouleront :

– Dates prochainement disponibles